的上半年里面，深受大家所喜欢的两档选秀综艺，应该是《偶像练习生》和《创造》，里面的成员们颜值高人气旺，但是在很多镜头下还是暴露出不少问题。
其中火箭少女的赖美云小七，身高对她来说就是硬伤，虽然已经过了18岁，但是她还是希望自己能够长高。
而在接近下半年的时候，最火的一个男艺人团队，应该就是他们了
而在百分九少年中，众所周知尤长靖的身高不是特别高，官方显示为cm，但是不管是最近出道99天的照片，还是最新的画报，成员们的身高再次成迷。
官方显示，9位成员中除了尤长靖，其他成员的身高都在cm以上，但是最新的画报中9位成员4人都穿上的增高鞋，其中尤长靖、蔡徐坤、王子异、黄明浩的增高鞋最明显，可能都超过了5cm。
对于明星来说，身高是影响个人形象最重要的因素了。
所以作为父母也好，作为我们自己也好，重视起来，把握时间。
那么怎么样改善身高呢？
长高，是一个综合性问题。身高受到多种因素的影响，如遗传、营养、运动、睡眠、疾病、心理等。其中，遗传对身高的影响占到70%，其他后天因素占到30%。
我想可能很多人会有这样的想法：
我体质挺不错的啊，也没有怎么生病，平时也不挑食，运动也有，睡眠也还ok啊，但是我为什么就是长不高或者不长高了呢？
其实呢，长高也有一个复杂性。必须要科学的身高管理才行。
打个比方，身高就像是考试的总分，营养、运动、睡眠就好比是每一科的分数。我们现在想让孩子身高这个总分更高，是不是就得同时提高营养、运动、睡眠的分数呢？有一科的分数不好，都会影响整体分数。
当然了，这个例子不是很恰当，因为不同年龄阶段的人，营养、运动、睡眠等因素对孩子身高影响的权值是不一样的。但营养、运动、睡眠等因素对身高的影响作用不言而喻，不可偏废其一，全面高度重视，同步进行，才能长得更高。
那么如何均衡营养，让孩子长高而不是长胖？
做哪些运动可以长高，运动量多大最合适？
每天的运动强度和运动时长分别是多少？
在不同年龄，每天的最佳睡眠时长应该是多少？
怎样保证良好的睡眠质量？
怎样能够通过健康的方式让孩子长到期望身高？
这些问题，都是要用科学的方式来管理起来的。
要想改善这些问题，必须要了解清楚情况，然后针对性的进行改善~~~
助高云健康管理体系：
是由广州助高健康生物科技有限公司（简称：助高科技）所研究出来，并且首先提出身高管理这个观点的。由助高科技创始人--吴勇强先生带领助高研究院专家团队经过对多年的儿童青少年的健康数据进行跟踪分析发现，影响人体长高因素归纳为饮食、运动、睡眠、体态和心理五大因素，根据五大因素制定个人专属的助高方案，从而达到理想身高。
助高云健康管理体系——五师一体篇
身高管理师：对客户身高统筹监督管理，全程跟踪指导。
助高运动师：制定适合客户的骨骼合理性排序个性化运动方案。
助高营养师：针对人体营养需要与改善骨骼肌，制定个性化营养饮食方案。
助高临床医师：排除影响身高调整的疾病因素，评估调整空间。
助高心理评估客户心理状态，给予改善身高心理辅导干预。
所有要想改善身高，必须要选择科学、健康、有保证的身高管理体系来调整身高！！！
想长高科学办法很重要！
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