点击上方 要结合宝宝的年龄和身体情况具体考虑。
（1）奶制品要天天吃（酸奶、奶酪等）。
（2）蔬菜品种多样化（绿、黄、紫、红等各色蔬菜及菌类），蔬菜的做法要变变变!利于宝宝消化吸收，并利用宝宝的好奇心，让宝宝喜欢吃饭、爱上吃饭。
（3）水果适量吃。在给宝宝选择水果时尽量吃不同品种的应季水果，不追求奇瓜异果，适量吃些为好。
（4）各种肉制品、蛋类以煮、蒸、炖食更科学，每日顿顿饭有优质蛋白，但又不多吃。避免大鱼大肉顿顿吃、天天吃，适量而止。
（5）节日期间进餐习惯和时间要与平时基本一样，不要轻易打乱宝宝每日基本固定的进餐时间和加餐的时间，不打乱他们的生物钟。
（6）不要吃得过快、过饱、过多，避免积食，引起消化不良。
尽量少吃或不吃甜食、黏腻的（黏米或黏面制作的）、油炸、烘烤的食品及洋快餐。
（1）甜食要少吃。甜品在消化吸收过程中会消耗宝宝体内原本不多的锌元素、维生素B族等，也会降低宝宝的食欲。
（2）不吃膨化食品、油炸食品、烘烤食品、腌制食品等。
（3）家长和宝宝不喝碳酸饮料、各种含糖等勾兑饮料。
爱心提示：不建议给宝宝吃的食品我们不要买回家里，不在宝宝面前吃宝宝不该吃、不该喝的食品、饮料。
温白开水是宝宝日常最好的饮品，外出时给宝宝带瓶温白开水，随时给宝宝喝水，不要等宝宝渴了再喝。不给宝宝喝碳酸饮料、含糖等饮料。
天气风和日丽时，可以让宝宝在户外玩一会儿，家长要参与其中与他们一起蹦、一起跳、一起玩。下雪时和宝宝一起堆一个小雪人，给它配上一个鼻子、嘴巴、眉毛、眼睛，再戴上一顶帽子多好玩；下雪时全家也可以“打”雪仗；或者在雪地里踩脚印,你踩我的脚印、我也追着你踩你的脚印，你追我赶，喜笑颜开，好不热闹！无形中宝宝欢乐起来！增加了身体的活动量，增快血液循环，增加了肺活量，增强了宝宝的运动能力，放飞心情，这是一件多么令人向往的事啊！
在没有雪花飘落的日子，我们全家可以一起“踢”足球。自制一个大球门，选派一位“守门员”，大家一起玩个痛快。当然，如果是用手扔进大门的球应该“判”为“手球”吧！但是如果我们是在和宝宝玩手球比赛呢，那么宝宝用手扔进大门的球就是得分啦！在阳光灿烂的日子，在小区内可以彼此踩映在地面上人的影子，人是在动的，影子也在动，无形中宝宝和家长都会争先恐后地去踩影子，每个人都在动，活动量也是不少的。
其他如扔球、拍球、踢毽子、乒乓球（小的孩子可以在地上滚乒乓球、踢乒乓球），大些的孩子可以玩跳绳、投篮比赛、这样也没有太大的开支，全家和邻居的朋友一起玩，增进了彼此的了解、加深了感情，孩子学会了沟通和规则。另外还有小球类，羽毛球、推排球、舞蹈等等。
（1）远离鞭炮
春节期间许多地方在燃放鞭炮，我们要教育孩子，孩子是不能自己燃放鞭炮的。即使是孩子已经长大了，8岁以上了，也必须在有家长陪同下一起燃放鞭炮。宝宝们在观看邻居燃放鞭炮时也要在鞭炮燃放点10米外观看。每年春节期间都是烟花爆竹伤人事件的高发期，尤其更可能有不合格的烟花爆竹进入市场，常常引发意外事故。值得家长高度警惕！
（2）预防摔伤、跌伤、踩踏
春节期间大型活动较多，人员密集，孩子生性活泼好动，易从高处跌落、摔伤、或发生踩踏，家长要保护好孩子，家长的视线永远不能离开孩子，参加大型活动时，家长一定要牵着宝宝的手，专人看管。
（3）烧伤、烫伤不可大意
烟花爆竹烧伤、家中取暖设备，饭桌上的热汤、热菜烫伤孩子；孩子自己玩打火机引发火灾，等等。
（4）当心触电
不要让孩子自己摆弄家中的电器、智能手机，电脑、插线板，当心触电！
（5）远离宠物
春节期间由于人员流动、车水马龙、燃放烟花爆竹的噪音，宠物自身感到不安全，精神会出现异常，常有咬伤孩子事件发生；孩子对宠物好奇和过度接近宠物，宠物出于自卫咬伤宝宝的事件也时有发生。
（6）外出进餐注意事项
尽量选择当地较大的餐馆就餐、点菜时尽量选择自己熟悉的菜品，不要选择自己不熟悉的、没有吃过的食品。少吃凉拌菜肴，主食也选我们熟悉的食物，少吃油腻的食物。
事先了解目的地的气温、疫情、风俗习惯。宝宝的生活习惯不打乱，保证足够的睡眠，保证宝宝的进餐、加餐时间，注意饮水及食品卫生。
（1）交通安全。必须遵守各地的交通规则。
（2）自驾车。带齐身份证、驾驶本、车辆行驶中驾驶人员不接电话、不打电话、不看 （3）坐火车。身份证、火车票、纸尿裤、水杯奶瓶、奶粉等。
（4）坐飞机。机票、身份证、熟读乘机说明，遵守规则、避免影响行程。
（5）小药箱。退热药、口服补液盐、益生菌、口罩、碘伏、小棉棍、绷带、创可贴、具有保护性的口罩。
小结：要过好一年一度的春节，根据自家的情况制定既要有大的目标，又要注意许多细小的环节的计划，要想得周全一些，以防万一。过节期间特别要注意避免零食随便吃、电视海量看、游戏随便玩、睡觉无所谓。
让我们大家一起努力,使这个春节真正过得全家满意、人人身心健康、宝宝也开阔了眼界、玩得开心！
（本文来源于网络，版权归原作者所有）
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