写在前面：春天到啦，可以带宝宝外出踏青咯。
初春时节最大的特点就是气候反复无常，忽冷忽热，但是宝宝的抵抗能力还比较弱，那么我们应该如何做才能帮助宝宝快速适应，顺利度过呢？
无论是大人还是宝宝的生活中都离不开衣、食、住、行，那我们就从衣、食、住、行来安排好宝宝的春天。
衣
初春时节，早晚温差还比较大，如何给宝宝合理穿衣？应该遵循下面5个原则：
1、贴身衣服要选择吸汗、透气性强的纯棉面料。
2、衣服应分几层，方便随气温与活动量变化而穿脱。
3、适时增减衣物才能让孩子不冻着，也不捂着。
4、一般来讲，宝宝穿衣应和妈妈差不多或者略少一些。
5、不要以老人的感受来穿衣，因老人代谢低，易怕冷，按他们感受容易穿多。
判断宝宝冷热的方法：摸摸宝宝后脖子，温暖干燥就是适中，潮热黏糊就是热了。
住
让宝宝在家玩好、睡好，首先是家里的清洁卫生要保证好。
1、室内适当通风，不仅能减少室内的病毒细菌，而且室内空气新鲜利于宝宝生长发育。
2、宝宝被子要勤晒，阳光中的紫外线能够帮助杀菌除虫去异味。
3、为了宝宝健康一定不要在室内抽烟，以保证室内空气洁净。
4、春季在家里给宝宝洗澡，建议2~3天洗一次为宜。
行
春暖花开时节，咱当妈的都想叫上三二好友，带上自己的宝宝去踏青，感受万物复苏的气息。春天的太阳没有夏天的毒辣，只要外面风不大，出门都可以不用带帽子，宝宝多接受阳光的照射，有助于促进钙吸收，能让宝宝长个、长牙，统统长！接触色彩斑斓的大自然，刺激宝宝视觉、嗅觉、味觉的能力，还能加强宝宝的体能和认知。
当然，带宝宝外出，这三个“避免”少不了。
1、避免去人多的地方，以防病毒交叉感染，特别是春季是流感高发季，如果宝宝抵抗力弱就要尤其避免去人多的地方；
2、避免带宝宝在花草丛中乱窜，特别是过敏体质的宝宝，容易接触到过敏源（前几天就有妈妈跟我说带宝宝去油菜花田里，结果过敏了，还起了一片一片的湿疹。回复可以查看湿疹的解决办法）。
3、避免在脏乱的地方停留，防止被蚊虫叮咬（回复查看驱蚊攻略）。
当然，带宝宝出行特别要注意宝宝的安全，一定不要让宝宝离开自己的视线。
食
宝宝吃的好，身体才棒。但是吃前也有注意事项，老话说“病从口入”总是有道理的，所以相关的清洁卫生需要特别注意，首先就是要让宝宝养成饭前洗手的好习惯。
那宝宝春天到底吃什么适宜呢？
说起吃，就离不开“营养均衡”，所谓营养均衡，即各种食物都有必要让宝宝尝试，只是每个季节可能获取的食材略有不同，这里就以春季的食材为例给妈妈分享一些春季辅食的搭配和制作。
先介绍几种常见的春季果蔬
花菜、西兰花：花菜，又称花椰菜。花菜的“花”，其实是一个花球，有白、绿两种，绿色的叫西兰花。花菜和西兰花所含营养成分种类基本相同，含有丰富的维生素A、维生素C、钙，是宝宝健康发育所需要的重要营养。但西兰花比白花菜的胡萝卜素、矿物质含量要高。它们都是很健康的食物，但是吃多了可能容易胀气。我家点点最喜欢吃这个了，隔山差五我就会做给点点吃。
菠菜：菠菜是非常好的绿叶蔬菜，含有丰富的营养，较高的钙，维生素A，铁和硒。但菠菜也是含有较高草酸的蔬菜，还可能含有硝酸盐，所以7个月以前的宝宝最好不要吃家庭自制的菠菜。AAP（美国儿科学会）建议等到7到9个月后再添加家庭自制菠菜，因为有很小的可能性，菠菜会含有较高的硝酸盐。
樱桃：樱桃很小颗，又甜软，包含了丰富的营养，还带有漂亮的吸引小宝宝注意力的颜色。樱桃是很好的能够抓住宝宝眼睛和味觉的水果。樱桃是不容易过敏的食物，但樱桃有核，且有着对某些小宝宝来说不那么容易消化的皮。小月龄的宝宝可能不能很好的消化樱桃，如果想早一点加的话，建议把樱桃做成樱桃泥。
再说各种食材的搭配
绝大多数宝宝从六个月开始，就可以吃母乳或者配方奶以外的食物了，即辅食。虽说刚开始添加辅食时，一次只能添加一种新食物，但已经添加过的，不过敏的食物，就可以混合搭配起来啦。其实无论多大的孩子，食物种类应该尽可能的丰富。
简单的春季果蔬食谱：
花菜、苹果和西葫芦泥（很适合8个月以上的宝宝）
材料：一小朵花菜/西兰花，一个去核的苹果，一个小西葫芦。
做法：用清水洗干净花菜/西兰花，把苹果削皮去核，西葫芦削皮。
都切成小块。
把花菜/西兰花蒸15分钟左右，加入苹果和西葫芦蒸至软。
加入料理机，做成菜果泥。
樱桃麦片粥（适合7个月以上的宝宝）
材料：半碗樱桃泥，一碗麦片粥（比例可以自己掌握）
做法：把樱桃泥加入麦片粥中拌匀就好咯。
小月龄宝宝的樱桃麦片粥可以加入料理机里做得更细腻一些。
樱桃香蕉泥（适合7个月以上的宝宝）
材料：小半碗樱桃泥，1根香蕉
做法：把香蕉压成泥，加入樱桃泥，搅拌均匀。
把樱桃香蕉泥加入宝宝的酸奶里或者米糊里，会非常美味！
樱桃豆腐泥（适合8个月以上的宝宝）
材料：半碗樱桃，半块豆腐。
做法：把去核樱桃和豆腐混合做成泥。
根据宝宝的月龄，剁成泥，或者做成适合宝宝吃的性状。
这可是很好的宝宝的手指食物！
也可以把勺子交给大一些的宝宝，让他们自己吃，这是让宝宝练习自己吃饭的好食物。
炒菠菜泥（适合1岁以上的宝宝）
材料：20克菠菜
做法：仔细将菠菜叶洗干净，挑出有损伤的叶片并丢掉；
在锅里加热橄榄油或山茶油；
倒入菠菜炒熟；
把熟了的菠菜放入料理机打成泥；
加入适量清水，调成适宜的菜泥即可。
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