儿童需要补充维生素补充剂吗？
6个月至5岁的儿童可以应每天服用含维生素A、C和D的补充剂。
发育中的儿童，特别是那些挑食的儿童，有时不能获得足够的维生素A和C。单靠食物也很难获得足够的维生素D。这就是为什么澳洲卫生部建议所有6个月到5岁的孩子每天补充含有维生素A、C和D的维生素补充剂。
维生素D
澳洲卫生部门还建议母乳喂养的婴儿从出生开始每天补充维生素D如果婴儿每天食用的婴儿配方奶粉超过毫升，就不应该给予维生素补充剂。因为配方奶粉中加入了维生素D和其他营养素。建议先和专家医生药谈谈哪种补充剂最适合你的孩子。某些维生素摄入过多是有害的。要按照标签上的建议剂量服用，注意不要同时给孩子服用两种补充剂。例如，不要给他们鱼肝油和维生素，因为鱼肝油也含有维生素A和D。一种补充剂本身就足够了维生素D只存在于少数食物中，比如鱼类和鸡蛋。夏季阳光照射在我们的皮肤上是维生素D的最好来源。但是在阳光下保护孩子的皮肤是很重要的。孩子们在炎热的天气里不应该在阳光下呆太长时间。记得在他们的皮肤变红或烧伤之前要遮盖或保护他们。即使幼儿会暴露在阳光下，也应该补充维生素D滴剂.澳洲卫生部建议:无论妈妈是否补充维生素D，婴儿从出生到一岁的母乳喂养应该每天补充8.5至10微克的维生素D，以确保他们获得足够的维生素D。如果婴儿配方奶粉中维生素D的含量超过每天毫升，那么就不应该给婴儿补充维生素D，因为婴儿配方奶粉中含有维生素D和其他营养物质。一至四岁的儿童应每天补充10克维他命D。维他命A
维生素A对婴幼儿十分重要。维他命A可增强免疫系统，在昏暗的光线下有助视力，保持皮肤健康。维生素A的良好来源包括:乳制品深绿色蔬菜，如菠菜、胡萝卜等。建议6个月至5岁的婴儿和儿童食用维生素A和C，除非他们每天摄入的婴儿配方奶粉超过毫升。维生素C
维生素C对孩子的健康和免疫系统很重要。它还可以帮助他们的身体吸收铁。维生素c的良好来源包括:橘子，猕猴桃，水果，萝卜等，所以要确保婴儿和幼儿的健康成长和发育，一定要保证他们每日营养摄取量。仔细研究下你宝宝每日是否摄取了足够的营养素，还有他们是不是每天都精神十足，或体重正常，如果没有什么异样，就不用担心太多。本文部分信息来自于互联网，如有侵权，请联系管理员删除
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