到达地球表面的日光由红外光，可见光和紫外线组成。紫外线（紫外线）对皮肤的影响最大。它可以分为两种类型的辐射：
UV-A射线可以更深入地穿透皮肤，但能量较低。
UV-B射线仅进入皮肤的第一层（表皮），但能量更高。它们是由太阳辐射引起的大部分皮肤损伤的原因。
太阳辐射产生的积极影响：借助于紫外线辐射，体内会生成维生素D3。维生素是骨骼，免疫系统以及体内许多其他重要结构和过程所必需的。
太阳辐射会调节睡眠节奏或昼夜节奏。
阳光会刺激幸福激素（内啡肽）的产生。
紫外线辐射对某些皮肤疾病（例如神经性皮炎）有积极作用。
紫外线辐射过多会对皮肤和整体健康产生许多负面影响：晒斑
结缔组织变弱（导致皮肤过早老化）
皮肤肿瘤的可能性增加
太阳过敏
加剧某些疾病（例如痤疮和某些皮肤过敏）
眼损伤（对结膜，视网膜和晶状体的损伤）
幸运的是，儿童的皮肤还可以从所有这些具有防晒作用的积极阳光效果中受益（也可以在阴影下涂抹防晒霜）。
如何保护宝宝免受阳光伤害对于婴儿来说，防晒比对成年人更为重要，因为娇嫩的婴儿皮肤仍在发育中。它几乎不产生黑色素，这是皮肤自身抵御侵蚀性阳光的保护。另外，皮肤较薄，这使光线可以更深地穿透。此外，婴儿比成年人更容易受到急性日光伤害。由于它们的皮肤表面比成人的皮肤表面大，因此晒伤使身体承受更大的压力。
这就是为什么必须始终保护您的孩子免受紫外线辐射的原因。您可以通过许多专家（例如皮肤病预防工作组）推荐的以下措施来实现这一目标：
留在阴凉处。在生命的第一年，孩子们永远都不要在阳光下晒太阳。但是即使如此，您的孩子还是应该在夏天的阴凉处度过很多时间，尤其是在午餐时间（上午11点至下午4点）。这并不意味着您不能在户外。太阳帆，遮阳伞和树木可提供保护。例如，在森林中散步是在阴凉处享受大自然的绝妙方式。但是，请记住，紫外线也会到达阴影中，这就是为什么必须在阴影中遵循其他防晒措施，尤其是涂防晒霜的原因。
适当的衣服。您应该给婴儿戴宽边的遮阳帽，长裤，长袖T恤，鞋子或婴儿袜子。为了使您的爱人不会流汗，最好采取由薄但密织的织物制成的宽松衣服。因为不是所有的织物都能同样地阻挡紫外线。这就是为什么现在还有服装的紫外线防护因子（UPF）的原因。这相当于防晒霜的防晒系数（SPF）。特别是对于小孩子，特殊的防紫外线防护服（防护系数为80）可以保护极度敏感的皮肤。
墨镜。如果可能，您的孩子应该戴太阳镜，尤其是在他们变得更加活跃并在户外玩得更多的时候。但是，并非所有孩子都参加。只要戴上墨镜就可以使麻雀适应它，这对您很有帮助-但只有在外面，孩子的内部才会被突然的黑暗吓到。除了良好的防紫外线功能（寻找“UV”奖）外，儿童太阳镜还应牢不可破，没有锋利的边缘，并配有运动杆。对于婴儿来说，松紧带甚至比运动棒更好。
防晒霜。所有未用UPF衣服或防紫外线衣服覆盖的皮肤区域应仔细涂抹防晒霜（至少SPF30，更好SPF50）。对于一岁以下的婴儿，应使用适当的衣服覆盖尽可能多的皮肤（见上文），其余的应使用婴儿防晒霜处理。每隔两个小时，与水接触并干燥后，应再次涂抹乳霜。这不会延长防晒效果，但是有助于维持防晒效果。面霜应该是水基的，而不是脂肪基的，否则您的孩子出汗可能会加重。
危险：在阴天和阴凉处也应使用适度的防晒措施，因为部分紫外线也会穿透云层。即使在冬天，如果有很多雪（例如在山区-不仅在下雪，在山区！），防晒也是必要的。因为雪会反射并增加辐射效果。在冬天，基于脂肪的防晒霜就可以了，因为它还可以保护皮肤免受干燥和寒冷的侵害。
如果被晒伤了怎么办？特别是对于非常活跃的孩子，他们喜欢在户外玩很多，尽管采取了所有预防措施，但有时仍会晒伤。如何为您的小孩子提供帮助：
没有热量。在晒伤未愈合之前，您的孩子不应再暴露在阳光下。那会进一步损害烧伤的皮肤。还应避免使用热水（例如在洗澡时）。
喝。给孩子多喝水（顺便说一句，这不仅适用于晒伤，喝足够的液体总是很重要的）。这样，身体可以补偿由于阳光造成的水分流失。
冷却。您可以用湿棉毛巾冷却患处。但是，您的爱人不应该冻结。另外，您也可以用凝乳干酪，酪乳或洋甘菊茶来制作热敷。请勿使用冰块或冰袋进行冷却，否则可能会损坏皮肤。
保湿。定期涂抹保湿霜。但是，面霜应该是水基的，而不是脂肪基的，否则您的孩子出汗可能会加重，皮肤可能会过热。那会使太阳灼伤得更厉害。泛醇霜是理想的。
舒适的衣服。现在是时候穿不会刮擦的宽松柔软的衣服了。
如果您患有严重的晒伤，则应该去看儿科医生，但是如果您有以下一种或多种症状，则应该立即去看：24小时内在皮肤上起水泡
手或脸肿胀
脓
发热
恶心，呕吐或意识丧失
我们的暑假小贴士在高温下，仍以母乳或瓶装奶为食的婴儿也需要补充水。冷却至室温的煮沸的自来水是理想的选择。如果婴儿超过六个月，则不再需要煮沸水。
如果可能，请确保凉爽的睡眠环境。这样，您的宝宝可以入睡-特别是通宵入睡-并降低了儿童猝死的风险。例如，婴儿只能在高温下安静地入睡。
如果您自己的花园有较大的阴影区域，请抓住机会，让您的孩子不穿尿布到处乱跑。新鲜的空气对皮肤有益，并防止疮和尿布疹。不要忘记这里的防晒！
夏季使用水性乳液或面霜。脂肪含量很高的面霜会使出汗困难，并可能导致过热。另一方面，由于部分水分蒸发，水基乳霜会冷却。脂肪霜，例如防风和防风霜只是冬天的事情。