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编辑/菩宁堂国医班
王珂药师是A药店的一位店长，一天，他的老顾客孟婷进店看见王药师问道：“王店长，上次我家孩子感冒发烧你给他开的是什么药？退烧效果挺好的，这不这两天天气凉，我孩子又发热了，再拿些药。”
王药师上下打量了一下她的孩子，递给她一个体温计说：“先测一下体温吧！看孩子这活泼样，不像是感冒发烧，最近吃饭怎么样？”
过了一会儿，孟婷看了下体温计说：“这次38℃，说起吃饭，这几天真是叫我头大啊，我每天变着花样做饭，这孩子还是没胃口，都是哄着吃一丁点。”
王药师接过体温计仔细看后说：“来，让孩子伸来手，让我摸摸孩子手心、脚心发热不？”
又过了一会儿，王药师对孟婷说：“从症状上看，您孩子这次是小儿积食引起的发烧”
孟婷诧异的问道：“不会吧？王药师，我孩子每次吃这么点，怎么还积食了呢？”
这样有关积食的问题，近期每天都有人问，为方便大家学习，现在把顾客经常提的几个问题回答总结如下：
孩子为什么总是没胃口、厌食？
我们周围的孩子，现在没胃口、厌食的儿童太多了。没胃口、厌食是小儿积食的一种常见病症，主要原因可能是脾胃虚弱或缺锌缺钙。该病的主要症状有呕吐、食欲不振、腹泻、便秘、腹胀、腹痛和便血等。
多数患儿除食欲不振外，一般无其他明显不适，预后良好，但长期不愈者，可使气血生化乏源，抗病能力下降，而易罹患他症，甚或影响生长发育转化为疳证。
造成孩子没胃口、厌食的原因较多，主要有：全身性疾病的影响、药物影响、微量元素（如锌元素）缺乏、气候影响(如夏天天气炎热)、喂养不当、神经性厌食等。
孩子患小儿积食怎么办？
家长医院儿科进行检查，排除那些可以导致小儿积食的原因，如喂养方式不当、营养不良等原因。找到发病原因可进行有针对性的治疗。
目前，儿科一般采用口服中药，结合推拿按摩、运动、穴位敷贴等外治法，这种外治法具有痛苦小、副作用少、方法简便的优点。
在药物治疗方面，可选择调理脾胃，促进消化吸收功能的药物，如小儿消积止咳口服液、太子金颗粒、健儿药丸、健胃消食片、乳酸菌素片、健儿消食口服液、小儿消食咀嚼片、小儿复方鸡内金散等。
宝宝小肚子吃的鼓起来了，还喊饿怎么办？
这要考虑是宝宝胃肠道功能紊乱导致的，小孩胃肠道很脆弱，容易受到外界因素的影响，如遇到好吃的，大吃猛吃，遇到不感兴趣的，不一点不吃。
宝宝吃的过饱，他们容易撑着，造成肚子膨闷胀饱。可以分散他们的注意力先陪他们活动活动玩会。
在用药上，可选择吃些调节胃肠道菌群功能的药物，如乳酸菌素片、双歧杆菌活菌制剂等，还要尽量避免使用抗生素类药物。
预防小儿积食的办法有哪些？
①按摩疗法：可从从宝宝脊椎两边的两指处开始，到大椎穴给孩子进行捏脊，每天两次，每次5遍，或者是妈妈将自己的手掌搓热，然后在宝宝肚子上轻轻顺时针推揉10分钟。也可以采用每日用手掌根旋转按揉中脘穴两次，或每日用拇指压按孩子的涌泉穴两次的按摩疗法。
②少吃冷饮与零食：夏季，孩子们喜欢吃冷饮。有的家长溺爱孩子，冷饮随便吃随便喝，导致胃肠功能紊乱，消化酶分泌不足。还有，如牛排、炸鸡、糖果、巧克力等都是热量含量高的零食，吃的过多，容易让孩子腹胀。
③运动疗法：坚持让孩子多做户外活动，特别是夏天，早晚饭后，带着宝宝慢走半小时到一小时，也是很好的。这样可以促进孩子肠胃的蠕动，有助于消化，可以预防和缓解积食，可以促进孩子血液循环，加快新陈代谢。
④饮食疗法：炎炎夏日，需要给孩子吃些易消化易吸收的食物。山楂有很好的健胃消食作用，饭后1小时左右可要给孩子吃几个，能有效缓解孩子积食。
⑤防止长时间吹空调：空调吹多了会造成孩子浑身不舒服、食欲不振，腹胀嗳气。所以，儿童在夏季里更应注意腹部保暖，稍有不慎就有可能出现消化不良或腹泻。
其实，像孟婷这样的宝爸宝妈并不少，在夏日里，若宝宝面对美味佳肴没胃口，或者宝宝小肚子吃的鼓起来了还喊饿，这时，宝宝可能患上了小儿积食，积食是中医一个病名，指饮食不当引起食物停滞胃肠所形成的一种胃肠道疾病。西医称为“消化不良”或营养不良。
他们都顾着疼爱孩子了，谁会想到小儿积食呢？由于宝宝年龄小尚不具备自我控制的能力，家长们有时又缺乏科学的喂养，1岁至5岁是小儿积食高发年龄段，宝爸宝妈们可要当心了。
（我们在下面“往期回顾”↓也有详细叙述，感兴趣可以前往阅读。）
大道至简，是宇宙万物发展之规律，是中华文化之精髓，是中华道家哲学，是大道理极其简单，简单到一两句话就能说明白。所谓“真传一句话，假传万卷书”。“万物之始，大道至简，衍化至繁”出自老子的《道德经》。大道至简，不仅被哲学流派道家、儒家等所重视，也是人生在世的生活境界。
大道至简，大道无形，大道无法，这是一种大道自然、返朴归真的高级功态。在这种清净无为、忘我无私、天人合一的状态中，不求长功，功力自然上长；不求治病，身心自然调整；不求功能，功能自然显现；你不求大小周天，百脉自然畅通，最深刻的真理是最简单最普通的真理。把最复杂的变成最简单的，才是最高明的。最伟大的人仅仅因为简单才显得崇高。
大道至简，人生亦简。开悟，深奥了就简单，简单了才深奥，从看山是山，到看山是山，境界不一样，从简单到复杂，再从复杂到简单，就是升华。生活的意义在于简单，人修炼到一定程度，会淡泊一些事，会简单，你可以理解别人，但别人不一定理解你，其实人不在理解，在认同。
精于心，简于形。拷问灵魂这是人的终极问题，简不仅是一种至美，也是一种能力、一种境界。看透了不说透，高境界；朦胧地看，心透；透非透、知未知，故意不看透,才是透彻；知道世事看不透,就是透，透彻后的不透彻，明白后的不明白，难得糊涂是真境界。
“大道至简”是做人的智慧，做人做事要将一件复杂的事情化为简单，那是需要智慧的。将繁杂的事情回归到简单，要有智慧、能力，也要有决心。有智慧的人都喜欢大道至简，因此，功和利，不可趋之若鹜；名和财，不可为之所累。淡泊以明志，宁静以致远。我们要简简单单的做人，踏踏实实的做事，用智慧化难为简。
为名利尽抛宠辱，清纯似儿时天真的童贞，朴实如父辈耕耘的沃土,只有心情平静的人方能视见“斜阳照墟落，穷巷牛羊归”的悠闲，听闻“荷风送秋气，竹露滴清响”的天籁，感受那“空山不见人，但闻人语响”的空旷。陶渊明就是这样的人，所以他能够吟出“采菊东篱下，悠然见南山”的绝句；欧阳修也是这样的一个人，所以他在谪居时仍能悠然自得的写出《醉翁亭记》。
大道至简，人生亦简。简不是物质的贫乏，而是精神的自在；简不是生命的空虚，而是心灵的单纯。大道至简是最高的道理往往是最简明的，人要学会简单、简朴生活、简捷行事，放下自己的私心杂念，当超出自我欲望的牢笼，当真正忘记自己的思想，忘记自己的意识，进入忘我忘物的状态。
人生的繁出于惑，以“仁”抗拒诱惑，以“智”解除困惑。不惑，才是人生由繁入简的标志。弱水三千，我只取一瓢饮；人生百态，须当从一而终。乐以忘忧，简以存真，才是人生的“大道至简”。
有个大道至简、平常心是道的故事：一个行者问老道长：“您得道前，做什么？”老道长：“砍柴担水做饭。”行者问：“那得道后呢？”老道长：“砍柴担水做饭。”行者又问：“那何谓得道？”老道长：“得道前，砍柴时惦记着挑水，挑水时惦记着做饭；得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。”老道长和行者的对话让我们开悟，许多至高至深的道理都是含蕴在一些极其简单的思想中。
大道至简，人生易简。一千个人有一千种生存方式和生活道路，走过岁月、走过生活，心里有许多的感慨，一切放下，一切自在；当下放下，当下自在，生活中的很多问题并不需要放在心里，人生的很多负担并不需要挑在肩上。一念放下，才能感受到简单生活的乐趣，才能感受到心灵飞翔的快感。要想改变一些事情，首先得把自己给找回来。我们都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。我们应该记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。我们要用最少的悔恨面对过去，用最少的浪费面对现在，用最多的梦面对未来。
天地之道，简易而已。人生苦短，诸事不想太复杂，简单生活。人生这部大戏一旦拉开序幕，不管你如何怯场，都得演到戏的结尾。成长过程中最大的挑战在于有些路段，只能自己寂静地走，快乐工作、简单生活才是幸福生活，人要懂得知足常乐，所有的哀伤、痛楚，所有不能放弃的事情，不过是生命里的一个过渡，你跳过了就可以变得更精彩。
最好的生活就是简单生活，一盏茶，一张桌，一处清幽，日子平淡，心无杂念。可是简单的生活却需要百般的努力，这样才会无忧无虑欣然享受生活。生活总的来说是完美的，不完美的是心态，不懂得欣赏的人，就会用挑剔把一切变得有残缺。简单做人，率性而为，把握分寸，随遇而安，坦然接受现实；简单做事，不惹事、不生事、不怕事，不悔、不怨、不惜自己所做的事。
人生就是一场漫长对抗，有些人笑在开始，有些人却赢在最终。试着微笑，试着回眸，放松自己，不强求、不萎靡、不浮躁。简单生活，随心、随性、随缘，做最好的自己，知足、微笑、淡然，即使再苦再累，只要坚持往前走，属于自己的风景终会出现。
生活容不容易，关键看你怎么活。处境在于心境，心境改变了，处境也会改变。你向生活要得越多，你就会变得越紧张、越复杂，生活也就越不容易。反之，你对生活要求的越少，就越容易满足，越容易快乐。江山明月，本无常主，得闲便是主人；大道至简，活在当下，知足便能常乐。
悟入无怀之静境，一轮之心月独明，尽显心静之境界；心静自然从容洒脱，持心若水笑面人生，更现心静之魅力。人生在世，平淡才是最真，静默才是最美，生命里最持久的不是繁华，而是平淡，不是热闹而是清欢。保持一颗童心，不开心的时候，心无遮拦地向朋友倾诉烦恼，开心的时候，肆无忌惮地开怀大笑，也许所有的忧愁会在倾诉中流走，所有的紧张会在大笑中释放。像孩子一样，简单生活，快乐生活，保持心灵原生态，一切都是美好的。
生命里总有一个故事，想讲述却难以开口，就这样在心底，渐渐谱成了曲。人就是这样，得不到的永远向往，失去了的，才会觉到珍贵。所谓的，得失、情缘、风景、驿站，都在时光的尘烟中，慢慢淡散。虽然，有些事情放下很难，但是，不属于自己的东西，终究会走远。
人的一生，注定要经历很多。红尘路上，有朗朗的笑声，有委屈的泪水，懵懂的坚持着，有成功的自信，有失败的警醒，每一段经历注定珍贵。生命的丰盈缘于心的慈悲，生活的美好缘于拥有一颗平常心，生活简单让人轻松快乐，想法简单让人平和宁静。因为简单，才深悟生命之轻，因为简单，才洞悉心灵之静。
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