按阴历计算，每年自立冬至大寒节气（约阳历11月7日—2月5日之间）为冬季节气。近期文章将推荐各体质类型的冬季保健汤膳，适合冬季当季服用。
建议服用频率：每1-2周/次。
建议服用时间：非生病状态下，消化功能良好时服用。
阳热型小儿体质食疗
鲍鱼瘦肉粥材料：猪瘦肉80g，鲍鱼2只（连壳）。
做法：猪肉切片，洗净；鲍鱼洗净，鲍鱼壳刷净，上料加适量清水，武火煮沸，文火煲1.5-2小时，加食盐调味。
功效：滋阴潜阳。
萝卜排骨汤材料：猪扇骨g，白萝卜g，瑶柱5g。
做法：扇骨斩块，飞水去掉腥味；瑶柱洗净、清水浸泡30分钟，白萝卜切块，上料加适量清水，武火煮沸，文火煲1.5-2小时，加食盐调味。
功效：清热下气。
痰湿型小儿体质食疗
胡椒猪肚汤材料：猪肚g，胡椒10粒，红莲子15g。
做法：猪肚洗净、飞水、切块；胡椒打碎，莲子洗净，上料加适量清水，武火煮沸，文火煲1.5-2小时，加食盐调味。
功效：温中暖胃。
黄芪小米粥材料：黄芪8g，小米30g，红枣2个，生姜1片。
做法：黄芪、小米、红枣（去核），生姜洗净、清水浸泡30分钟，上料加适量清水，武火煮沸，文火煲1.5-2小时，
功效：益气除湿。
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中医食疗项目为我科“治未病调理专科”诊疗内容之一，欢迎有需要的小朋友前来挂号就诊。
治未病系列资料链接：◇治未病调养专科就诊提示◇小儿中药足浴温馨提示◇推拿提示脾虚型肺虚型肾虚型阴虚型阳热型痰湿型脾虚湿蕴特禀型◇体质食疗食谱脾虚型肺虚型肾虚型阴虚型阳热型痰湿型脾虚湿蕴特禀型专家介绍：
杜洪煊中医师
毕业于广州中医药大学。医院儿科、推拿科学习，跟诊多位名医。学术上崇尚药推结合，擅长运用中药结合推拿治疗小儿发热、感冒、咳嗽、厌食、疳证，夜啼、抽动症等常见病及小儿体质调理。擅长推拿手法治疗小儿肌性斜颈。
发表《三字经流派推拿法治疗小儿厌食症临床观察》、《林季文主任中医师治疗小儿鞘膜积液学术经验》、《许尤佳治疗小儿慢性便秘经验》等论文多篇，参与人民卫生出版社编书1本。
卢焯明副主任医师
广州中医药大学硕士，南方医科大学博士，幼承祖父家学，并先后师从国医大师邓铁涛长子广东省名中医邓中炎教授、留美博士后钱新华教授等。擅长治疗小儿呼吸疾病、血液疾病、肾脏疾病及地贫、疳积、黄疸等小儿杂病。
主持广东省自然科学基金课题、广东省中医药局课题等省级科研项目多项，兼任中国民族医药学会儿科分会理事，广东省中西医结合学会儿科专业委员会委员。曾被聘为广州中医药大学副教授、硕士生导师，获得“广州市优秀青年中医”、“广州中医药大学实践教学优秀教师”称号。
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