上周立冬，可以说我们正式进入冬天啦，眼看着天气一天天变冷。这时候宝宝不光户外运动要减少，还要有一些饮食、运动、学习上的一些变化。
今天柚子妈就给大家说一下立冬给孩子进补的一些小窍门，建议宝妈收藏。
立冬之后，天气逐渐变冷，万物潜藏蛰伏，咱们历来有“立冬补冬”的习俗。这时候调养生息、养精蓄锐，为来年的活力作准备，过去人们为了加强体质，提高免疫力，习惯在立冬及冬至之际进补，以抵御冬天严寒的气候。而宝宝们如果能在冬天积蓄足够的能量，来年春天生发之季，就能更好的生长发育，正所谓“立冬养得好，来年生病少”。
首先要记得，立冬刚过，表示冬天也到了，担心孩子感冒着凉，不少爸妈都会准备热汤、热茶，南方的家长在寒流时还会出动电暖炉、电毯等，但注意一定要正确使用，立冬后是孩子烫伤的高发季节。使用热水、电器千万要小心，遭烧烫伤时应尽快冲水或送医处理，以免留下疤痕或酿成严重后果。
别给孩子“贴秋膘”尽管医典介绍的五补中有春升补、夏清补、长夏淡补、秋平补、冬温补之说。但是现代人营养大多都很充足——尤其是孩子，平时的营养都是足够的，补不补都没有必要性。这时候过于遵循古法，结果反而容易加重宝宝脾胃的负荷，损伤脾胃，导致孩子消化不良、积食。
多吃蔬菜不能少立冬以后的时令蔬菜减少，不少家长在孩子的饮食上开始敷衍了事，这样就容易错过孩子身高的最后冲刺阶段。这里提醒家长，任何季节都要保证孩子饮食的营养供给，尤其新鲜的果蔬不能少，这些可比零食便宜多了。
高汤冷饮别乱喝高汤里有大量的钾和嘌呤，还有很多高饱和脂肪酸，孩子喝汤并不是一个很好的选择。另外，秋冬天气非常干燥，需要补充大量的水分，否则很容易上火、口角溃疡、咳嗽，但是有的宝宝可是“喝水困难户”，家长只能用果汁、饮料代替，殊不知，寒凉的鲜榨果汁，超市里各种添加剂的饮料，都不能起到解渴润燥的作用，至于冰激凌等冷饮，更不适合在冬天给孩子喝了。
吃点粗粮身体好除了在菜里加入蔬菜、豆制品、蘑菇等食材来增加膳食纤维摄取量外，有些吃主食的宝宝，这时候宝妈可以为他们准备一些玉米、南瓜、芋头等，搭配米饭面条，对秋冬宝宝脾胃有很好的帮助。
荸荠白萝卜粥
材料：荸荠2个、白萝卜1根、大米克
做法：
1、白萝卜去皮、切丁；
2、大米煮成粥后放入荸荠和白萝卜丁同煮5分钟即可。
衣服千万别穿多冬天穿太多的衣服，可引起高热，汗毛孔开放，全身出汗，因此，冬天孩子不宜穿的太多，尤其是皮肤过敏的儿童，记得衣物要保持干燥然后再穿。许多喜欢给孩子买漂亮衣服的宝妈，容易买一些带各种绳子、珠子的衣服，冬天一定要注意，避免孩子吞食或者玩耍时造成意外。而且冬天路面容易打滑，购买鞋子的时候，一定要注意有良好的耐磨耐滑效果。
越冷越要多运动冬季妈妈们总是让宝宝待在空调房，很容易忽视户外运动，其实缺乏户外锻炼，宝宝更容易生病。不要紧闭门窗，缺乏运动也是孩子身体素质差，容易生病的重要原因，平时多带孩子参加户外运动，尤其是晚饭后可以散散步，能帮助消化，减轻胃肠负。
运动注意别出汗冬季运动，遵守“冬藏”的特点，不要像春夏那样锻炼出汗，因为这时如果毛孔太开泄，容易引发感冒。如果天气寒冷，孩子最好戴上了帽子和手套，在户外时记得热身，运动千万不要太费劲，锻炼时间不宜过长，身体感觉微微出汗即可，以避免冷空气的侵袭。
滑雪一般3~4岁的孩子基本就可以接触滑雪这项冬季运动了。孩子因为身高矮，重心低，很容易保持平衡，技术上没有太大门槛，只要做好相应准备即可。对培养运动习惯，竞技状态，敢于尝试的开放心态有非常好的帮助。
注意：
一定要给孩子准备一双非常好的滑雪袜。
滑雪裤最好选连体的，便于保暖。
头盔、雪镜、也是雪场必须要用到的。根据孩子的爱好选择即可。
除了上面说到的衣食住行方面的注意事项以外，柚子妈妈一定要说，冬天孩子的学习更得加强。不光身体，孩子的思维也一定要跟上变化。这里柚子妈妈推荐独家的进补秘方——斑马思维，给孩子立冬之后来点精神食粮。
为什么选择斑马思维3-8岁是儿童一生中最重要的“数学敏感期”。这一阶段孩子对数学的感知，基本上决定了孩子未来对数学是喜欢、厌恶还是恐惧。
一般在1岁10个月左右的时候，是宝宝掌握初级数概念的关键期；2岁半左右开始，是计数能力发展的关键期。
5岁是孩子掌握数学概念、进行抽象运算以及综合数学能力开始形成的关键期。在这个阶段，如果家长能够引导到位，孩子会更容易喜欢上数学的抽象思维，从而培养逻辑推理能力。
他们家的课程，基本就是针对孩子的这些特点设置的。
三阶分类，针对性强斑马思维的课程，主要针对3-8岁的孩子，分为S1/S2/S3三个等级，对应不同的成长阶段——启蒙、基础、进阶。针对孩子自身特点和能力，有的放矢。
形式轻松，孩子喜欢斑马思维的课件添加不少互动游戏，还有“闪电哥哥”陪你一起玩耍，课件画风可爱，观看动画的同时可以参与游戏互动。课程内容结合日常生活，对孩子来说，非常亲切。画风很活泼，小孩子很容易就能被带动起来。
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