前几天，在公园里玩，看到一个妈妈领着自己的孩子在跑步。
那个孩子看上去10岁左右的样子。
虽然他微微隆起的小肚子有点婴儿肥显得很可爱，但是跑起来确实看着有些吃力。
我深知这孩子的痛苦，因为儿子班上也有一个很胖的同学，每次体检的时候都被警告体重严重超标。
而且他的各种体育测试都不合格，这也非常影响他的学习和成绩。
他妈妈说这孩子从小就很胖，家里人都觉得孩子小时候胖一点没关系，老人们也觉得孩子能吃是福，所以孩子想吃什么就吃，家里也没太管过。
谁知道孩子越大越胖，现在想减肥真难啊，运动他懒得动，不让他吃东西他也不高兴，动不动就哭。
“早知道从小就应该注意点，不应该让他这么胖！”聊天的时候，他的妈妈有些懊恼地说道。
是啊，现在随便在小区里转转，就可以看到很多胖胖的孩子，大人们只是觉得可爱，但是如果从小就把孩子养太胖的话，他长大以后，可能要面临很多难题：
↓↓↓
小时候就很胖的宝宝
长大以后，胖的几率更大
很多人觉得，宝宝小时候胖，没关系，长大就不胖了……
其实，真不是！
宝宝小时候时的肥胖，就可以预期长大后的肥胖了！这可不是危言耸听。
因为宝宝在3岁前，是身体内脂肪细胞生长最旺盛的阶段，到了3岁就基本生长完毕了。也就是说：
那些长大了“喝凉水都长胖”的人，多半是小时候就胖，脂肪细胞就比别人多。
如果小时候脂肪细胞数量增加的不是特别多，就算长大后多吃了点，因为细胞数量就那么少，所以长胖的幅度还是有限制的。
反之，如果小时候脂肪细胞增加得太多，长大后随便一吃，每一个细胞都会长大、膨胀起来，整个人胖的就特别快。
研究表明：
宝宝在6岁以前过胖，长大后肥胖几率就会大大增加；如果到了青春期还在胖，成年后可能就会一直胖下去了……
胖孩子长大要面临的问题
每一个都很麻烦
小时候太胖的宝宝
长大后更易患心脏病、糖尿病、高血脂等
甚至将来一生都在和体重做斗争
研究发现：当宝宝体重超标时，容易导致心肺功能负担增加，高血脂、高血压、糖尿病、心脏病、脂肪肝等多种疾病，可能是童年时就埋下了隐患。
家里老人可能总觉得：宝宝胖乎乎的，说明营养好，身体壮实。
其实，不是这样的。宝宝胖乎乎的，和营养好、身体壮没有半毛钱关系，反倒是胖宝宝，更有可能出现营养不良！
睡眠常有呼吸不畅、打呼现象人的鼻、咽、颈部，如果堆积太多脂肪的话，很容易会导致睡眠障碍。比如出现呼吸不畅、打呼甚至打鼾的情况，以及慢性大脑缺氧等。不知大家可否还记得发生在18年的一个事件，江西一个4岁男孩在睡梦中呼吸暂停去世，和肥胖脱不了干系。因而，请家长们重视起来孩子的肥胖问题，不要让你的忽视，成为无法弥补的伤痛。胖宝宝还可能会性早熟
一方面，性早熟会让宝宝提前停止生长和发育，影响孩子成年后的身高；女宝宝还可能会在成年后出现月经周期不规律，甚至影响生育。
可能导致孩子自卑
因为肥胖，孩子还可能容易被同龄人排斥和嘲笑，影响他们的情绪和行为。
所以说，小时候把宝宝喂得太胖，真不是件好事，不管是对于宝宝现在的生长发育，还是未来的身心健康，都有极大的危害。
别不当回事
现在很多孩子体重超标
去年，微博上“上海一幼儿园为小胖墩制定减肥计划”的热搜，引发家长们的热议。看着这么多小孩子有模有样地做着运动，感到好笑的同时，也愈发意识到一个严峻的问题：如今，随着人们生活水平的提高，胖小孩也越来越多了。根据年发布的《中国儿童肥胖报告》显示：自20世纪90年代以来，我国儿童的超重和肥胖率不断攀升。7岁以上学龄儿童超重率由2.1%增至12.2%，肥胖率由0.5%增至7.3%！若不采取有效干预措施，到年，肥胖儿童基数会变得更大！想想越来越多的孩子将来要面临那么多因为肥胖而引发的的问题。不免觉得担心。那么宝宝多胖就算胖了呢？赶紧用下面的公式算一下吧↓孩子是否超重
快用这个公式来算一算
至于具体如何衡量孩子是否超重呢，6岁以前和6岁以后，有2个不同的算法。
如何计算0-6岁的孩子否超重：
先看看0-6岁的标准体重：
0-6个月体重（KG）＝出生体重＋月龄X0．7
7-12个月=出生体重＋6X0．7＋（月龄－6）X0．5
1－6岁儿童体重（KG）＝年龄X2＋8
接下来告诉大家如何看自家宝宝体重是否超标？
第1步：计算宝宝的标准体重
妈妈可以根据上面的计算公式，结合宝宝的年龄来算一算。
比如，如果是8个月的宝宝，出生时体重的3公斤，那么他的标准体重应该是：出生体重（3kg）+6*0.7+（月龄8-6）*0.5=8.2公斤（kg）；
如果宝宝2岁，那么他的标准体重应该是：年龄（2）*2+8=12公斤（kg）
当然，这只是一个简易计算公式，个体差异、性别差异等原因，宝宝的体重也会有一定幅度。但通过这个简易公式，我们就能够对宝宝的标准体重心中有数了。
第2步：计算宝宝的体重指数
体重指数=实际体重（kg）÷标准体重（kg）
比如，宝宝的实际体重是5公斤，标准体重是4公斤，那这个宝宝的体重指数就是5÷4=1.25。
第3步：查看宝宝是否超重
◆体重指数达到1.2，就属于肥胖宝宝了
◆体重指数在1.2-1.3之间，属于轻度肥胖
◆体重指数在1.3-1.5之间，属于中度肥胖
◆体重指数超过1.5以上，属于重度肥胖了
举例说明：
宝宝一岁半
实际体重是14.8kg
标准体重=1.5×2+8=11kg
体重指数=14.8（实际体重）÷11（标准体重）=1.34
结果说明这个宝宝已经到达中度肥胖了。
需要提醒妈妈们注意的是，如果宝宝的体重指数超过1.5，已经属于重度肥胖的话，一定要及早带宝宝去看医生。
再看看如何计算6-12岁的宝宝是否超重？
对于6岁以上的宝宝，给大家介绍一个世卫组织建议使用的评估标准：BMI（体重指数）。
BMI=体重（Kg）÷身高（m）2
再详细划分年龄和性别的话，可参考之前卫健委发布的《学龄儿童青少年超重与肥胖筛查》标准，用于筛查6岁～18岁学龄儿童青少年是否超重或肥胖。
举个简单的例子，假如一个男孩12岁，身高1.5米，体重50kg，那么套用公司就是：
BMI=50÷（1.5）2=22.22，对照表来看，介于超重和肥胖之间，那这个男孩就是超重，而不是肥胖。
如何避免宝宝变成小胖墩
坚持母乳喂养
肠道菌群是决定一个人胖瘦的关键，宝宝在1-2岁时，肠道中的菌种就已和成年人相似了，也就是说成年后的胖瘦，在宝宝很小的时候就已经决定了。
母乳中含有大量好的菌种，会占据宝宝的肠道中的位置，这样坏的菌种就进不来了，所以吃母乳的宝宝一般都不会太胖。
如果因为某些缘故，宝宝只能喝配方奶，你又不想让宝宝变胖，那么就一定要注意奶量不要过量。
别追着孩子喂饭
被追着喂的孩子更容易胖！因为他从小没有被训练过自主饮食，不知道饿的时候要吃，吃饱了要停。体会不到什么是饥饿，什么是吃饱了。
对宝宝来讲就是妈妈塞给他多少，他都必须要吃完。除了本身脂肪细胞的增加，他的摄食中枢也会变得非常迟钝，从而更容易出现肥胖问题。
所以，不管是孩子喝剩下的奶，还是吃剩下的饭，都没必要硬给孩子塞进肚，尤其是吃饭，饱了，就别再追着喂了！
父母胖的孩子，更要留意
遗传对于孩子未来是否会肥胖，也有很大的影响作用。有研究表明，如果夫妻中，有一个人肥胖，孩子的肥胖几率是三成；如果夫妻二人都胖的话，孩子的肥胖几率就高达五六成了。
所以，想提醒宝妈们注意，如果自己或爸爸是比较胖的人，更要注意从小控制宝宝的体重，因为他可能比别的孩子更容易肥胖。平时要多注意饮食均衡和保证足够的运动量。
如果宝宝已经很胖了
应该怎么办？
“管住嘴、迈开腿”减肥没有捷径！
想必对于减肥，妈妈们最有发言权了！但真正管用的、科学的、健康的减肥路只有一条——管住嘴、迈开腿。给胖宝宝减肥也不例外！
高热量的零食就别吃了——可以用健康的零食替换。比如酸奶、坚果、水果等。
果汁饮料更是不能喝——用白开水替代饮料，起初如果宝宝不适应，不喝没味道的水，可以煮点水果水，稍微有点甜味和果香。
动起来！动起来！动起来——多带孩子出去玩，陪孩子一起多点适合他年龄的运动，哪怕只是跑跑跳跳呢。孩子越胖越不爱动，越不爱动就越胖，千万别陷进这个恶性循环了。
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