导读：在上期，我们主要讲了关于烧烫伤康复训练的四项运动原则，这期我们主要为您讲述具体的居家康复训练动作。
康复训练的具体动作，我们一般根据受创部位来进行。那么今天，我们先从嘴唇与脸颊开始做起。
1、嘴唇与脸颊
当左嘴角有烧烫伤时，向右歪嘴，反之亦然。张大嘴巴、闭口笑、闭嘴，并将上下嘴唇往口内收。脸颊有烧汤伤时，可照前述嘴唇部位的运动做，但最后一项闭嘴动作不要做。
2、眼睛
眼睛周围有烧烫伤时，需常做闭眼的动作。
3、颈部
颈部前面或胸前有烧烫伤时，头部往后仰至最大角度。如果是颈部前面或者左侧有烧烫伤时，头部往右侧弯至最大角度，如果是右边就反过来。颈部前面或右侧有烧烫伤时，头部向左侧偏转至最大角度再回正，反之亦然。
4、肩关节
肩关节以及腋下，或其邻近前胸与后背的地方都有烧烫伤时，可以做这三种运动。
1、面向墙壁站着或坐着，要不距离墙面至少20公分，将手抬高至最大角度靠着墙，手肘可伸直或微弯。
2、侧身靠墙站着或坐着，腰部距距离墙面至少20公分，将手抬高至最大角度靠着墙，手肘可伸直或微弯。
5、肘关节
手肘后侧有烧烫伤时，可垫毛巾于桌缘，借助身体重量往前压做弯曲动作。手肘前侧有烧烫伤时，做伸直动作。手肘前侧及前臂，手肘与手腕之间为前臂，有烧烫伤时，手肘成弯曲90度，前臂翻转使手掌朝上，另一手可协助翻转至最大角度。
6、腕关节
手腕背侧有烧烫伤时，可垫毛巾于桌面或墙壁，做手腕向下弯曲的动作，手背贴桌面或墙壁。手腕腹侧，与手掌同侧，有烧烫伤时，可垫毛巾于桌面或墙壁，做手腕向上弯曲的动作，手掌贴桌面或墙壁。手腕双侧有烧烫伤时，做侧偏的动作伸展疤痕。
7、手部
因为手部关节容易挛缩，所以最好每个钟头做一回运动。点击上面视频详细查看。
下期预告：
下半身的康复运动又该如何做呢?尽请收看下期，疤康公益频道之烧伤康复训练的居家运动(下)。更多疤痕问题想要了解，下面“阅读原文”
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